Dünndarmfehlbesiedlung/ SIBO erkennen & richtig handeln – mit dem Code REIZDARMPODCAST dauerhaft 10 % Rabatt auf deinen SIBO-Test von embelly

Leidest du unter Blähungen, Bauchschmerzen, Durchfall oder Verstopfung, obwohl oder gerade auch wenn du dich gesund ernährst? Dann lohnt es sich, genauer hinzuschauen – denn die Ursache könnte SIBO sein, eine bakterielle Fehlbesiedlung des Dünndarms, die oft unerkannt bleibt.

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Was ist SIBO überhaupt?

SIBO steht für Small Intestinal Bacterial Overgrowth, also eine Überwucherung des Dünndarms mit Bakterien, die dort eigentlich nichts zu suchen haben – zumindest nicht in dieser Menge. Im Gegensatz zum Dickdarm, wo Milliarden Mikroben unsere Verdauung unterstützen, sollte der Dünndarm relativ bakterienarm bleiben.

Kommt es jedoch zu einer Fehlbesiedlung, beginnt eine Art „Gärungsprozess“ im falschen Darmabschnitt – oft schon kurz nach dem Essen.

Typische SIBO-Symptome:

• Blähungen direkt nach dem Essen
• Völlegefühl, obwohl nur wenig gegessen wurde
• Durchfall und/ oder Verstopfung
• Brainfog, Konzentrationsprobleme, Müdigkeit, depressive Verstimmungen
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Viele Betroffene erhalten die Diagnose Reizdarmsyndrom, ohne dass je nach den Ursachen gesucht wird – und genau hier kommt der SIBO-Test ins Spiel.

Warum ist ein SIBO-Test sinnvoll?

Ein Atemgastest ist der einfachste und zuverlässigste Weg, um herauszufinden, ob du an SIBO leidest. Dabei misst du zu Hause mit einem speziellen Gerät die Gase, die deine Darmbakterien nach dem Trinken einer Zuckerlösung produzieren – Methan und Wasserstoff.
Anhand der Ergebnisse lässt sich feststellen, ob und wie stark eine Fehlbesiedlung vorliegt, und welche Form von SIBO du hast.

Mit einem positiven Befund kannst du dann gezielt gegensteuern – z. B. mit einer individuell abgestimmten Ernährung, pflanzlichen Mitteln oder in Rücksprache mit Fachärzt:innen.

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