Rabattcode MIBIOTA - reizdarmpodcast10

reizdarmpodcast • 15. Juli 2025

mit dem Rabattode REIZDARMPODCAST10 dauerhaft 10 % Rabatt für Neukunden bei MIBIOTA

PHGG & Akazienfasern: Sanfte Helfer für Reizdarm, SIBO & Leaky Gut

Wenn du dich mit Themen wie Reizdarmsyndrom, SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung) oder einem durchlässigen Darm („Leaky Gut“) beschäftigst, weißt du wahrscheinlich: Ballaststoffe sind nicht gleich Ballaststoffe. Viele klassische Ballaststoffe können Symptome wie Blähungen, Schmerzen oder Durchfall sogar verschlimmern – gerade bei einem ohnehin gereizten Verdauungssystem.

Mit meinem Rabattcode

REIZDARMPODCAST10

erhältst du als Neukunde 10 % Rabatt auf alle Produkte bei MIBIOTA. Ganz besonders kann ich dir hier das PHGG und das Akazienfaserpulver empfehlen, um die Ballaststoffmenge zu erhöhen.

Das sind zwei besonders gut verträgliche Ballaststoffe, die sich in der Praxis bewährt haben. In diesem Artikel erfährst du, warum sie für viele Betroffene ein echter Gamechanger sein können.

Was ist PHGG?

PHGG ist ein löslicher Ballaststoff, der aus der Guarbohne gewonnen und in einem speziellen Verfahren aufgespalten wird. Dadurch ist er besonders leicht verdaulich – ohne die typischen Nebenwirkungen wie Gasbildung oder Krämpfe. PHGG wird von vielen Menschen mit Reizdarm oder SIBO deutlich besser vertragen als andere Fasern.

Vorteile von PHGG:

Fördert das Wachstum guter Darmbakterien wie Bifidobacterien
Kann bei Verstopfung UND Durchfall helfen, da er regulierend wirkt
Gut verträglich bei SIBO, da er langsam fermentiert wird
Unterstützt die Darmschleimhaut und kann so bei Leaky Gut hilfreich sein
Geruchs- und geschmackslos, lässt sich leicht in Wasser, Smoothies oder Porridge mischen

Was sind Akazienfasern?

Akazienfasern (auch Akaziengummi genannt) stammen aus dem Harz der Akazienbäume. Sie sind ebenfalls ein löslicher, sanft fermentierbarer Ballaststoff – mit präbiotischer Wirkung.

Vorteile von Akazienfasern:

Sehr gut verträglich, auch bei empfindlichem Darm
Stabilisiert die Darmflora und füttert gezielt nützliche Bakterien
Unterstützt die Darmschleimhaut, besonders bei Reizdarm & Leaky Gut
Kaum Blähungen, da sie nur langsam fermentiert werden
Ideal für den Einstieg, wenn andere Fasern Probleme machen

Wann und wie einsetzen?

Gerade bei SIBO oder einem sehr empfindlichen Darm lohnt es sich, mit kleinen Mengen zu starten – z. B. 1/2 TL PHGG oder Akazienfaser täglich – und langsam zu steigern. Viele Therapeut:innen empfehlen den Einsatz nach erfolgreicher Behandlung der bakteriellen Fehlbesiedlung, um die gesunde Darmflora wieder aufzubauen und zu stabilisieren.

Auch bei Leaky Gut (einem durchlässigen Darm) können diese Fasern einen wichtigen Beitrag leisten, da sie die Schleimhaut nähren und das Mikrobiom sanft regulieren.

Mit dem Rabattcode reizdarmpodcast10 bekommst du 10 % Rabatt auf deine Bestellung bei MIBIOTA.

Weitere MIBIOTA Produkte, die ich gerne nutze:

EasyMucosa - der Nährstoffkomplex für die Darmschleimhaut

> von Experten entwickelter Nährstoffkomplex für Leaky Gut, SIBO und Reizdarm

> innovative 30-tägige Kur für die Darmbarriere

> mit Colostrum, 2’-Fucosyllactose, Heidelbeeren-Extrakt, Aloe Vera, Riboflavin, Vitamin C und Aminosäuren

> Zusammengesetzt nach dem neuesten wissenschaftlichen Stand

> leckerer Cassis-Geschmack

EasyEnzyme - ein spezieller Enzymkomplex, der außerdem einen sporenbildenden Bakterienstamm enthält

> Unterstütze Deine Verdauung schon während der Mahlzeiten

> 18 Enzyme – zusammengesetzt nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen

> mit Bacillus coagulans LBSC – besonders geeignet bei Reizdarm, Dysbiose, Durchfall und Verstopfung

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Rabattcode für FROYDA MIRJAM - Reizdarm-freundliche Fertiggerichte

von Mirjam Wörnle • 13. Oktober 2025

Wer unter Reizdarm (IBS) leidet, kennt die Herausforderung: Ein schnelles Mittagessen unterwegs oder zu Hause bedeutet oft Bauchschmerzen, Blähungen oder Unwohlsein. Viele Fertiggerichte enthalten Zwiebeln, Knoblauch, Linsen oder andere FODMAP-reiche Zutaten, die das Verdauungssystem reizen können. Die Froyda Gerichte sind die perfekte Lösung: Sie sind nicht nur pflanzlich, gesund und in wenigen Minuten fertig, sondern auch Low-FODMAP-zertifiziert – und damit optimal geeignet für Menschen mit empfindlicher Verdauung. Vorteile der Froyda Gerichte bei Reizdarm 🌱 Low-FODMAP & magenfreundlich Die Rezepte sind speziell auf eine reizdarmfreundliche Ernährung abgestimmt. Zwiebeln, Knoblauch oder schwer verdauliche Zutaten findest du hier nicht – stattdessen sanfte Zutaten, die den Bauch schonen. 🍲 Schnell & unkompliziert Gerade in der Mittagspause muss es bei vielen von uns schnell gehen. Froyda Gerichte sind in wenigen Minuten fertig und damit die gesunde Alternative zu Fast Food. 🥗 Vollwertig & pflanzlich Alle Gerichte bestehen aus 100 % pflanzlichen, hochwertigen Zutaten, die dich mit Ballaststoffen, Vitaminen und pflanzlichem Eiweiß versorgen. 🌍 Nachhaltig & fair Neben dem gesundheitlichen Aspekt setzt Froyda auf umweltfreundliche Verpackungen und faire Herstellung – für dich und die Umwelt. Mein persönlicher Tipp Ich kenne es selbst nur zu gut: Mittags muss es bei mir schnell gehen – aber der Bauch reagiert empfindlich auf die falschen Zutaten. Mit den Froyda Gerichten habe ich endlich eine Lösung gefunden, die gesund, lecker und Reizdarm-freundlich ist. Kein Völlegefühl, keine Beschwerden – nur wohltuendes Essen, das satt macht und Energie gibt. Spare 10 % auf deine Froyda Bestellung Wenn du die Low-FODMAP Gerichte von Froyda ausprobieren möchtest, habe ich etwas für dich: Mit meinem Code MIRJAM erhältst du 10 % Rabatt auf deine Bestellung. 👉 Hier klicken, Froyda Gerichte entdecken und mit Code MIRJAM sparen! Die Froyda Gerichte sind die perfekte Kombination aus schneller Zubereitung, gesunden Zutaten und Reizdarm-Freundlichkeit. Wenn du also eine leckere, unkomplizierte und bekömmliche Lösung für dein Mittagessen suchst, solltest du sie unbedingt ausprobieren. Mit dem Froyda Rabattcode MIRJAM sicherst du dir 10 % Rabatt auf deine Bestellung.